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El espacio ideal para sueños de ensueño

31 Jul , 2017  

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¿Te sientes agotado todo el tiempo? Te alimentas bien, tomas agua y haces ejercicio, todo pinta para que debas sentirte de lo mejor, pues tu cuerpo se encuentra en óptimas condiciones para decir que está completamente sano.

Bien, en ocasiones la forma en la que dormimos no es la mejor, por eso –a pesar de tener una vida sana- no nos sentimos completamente bien y tu cuerpo reciente lo mal que duermes. Aunque hagas ejercicio, tomes agua y tu alimentación sea saludable, resulta que nada se compara con los beneficios de un buen sueño reparador.

Tal vez ya lo intentaste todo sin conciliar el sueño y es que no sólo es necesario alimentarte sanamente para el buen funcionamiento de tu organismo. Dormir ocho horas diarias le ayuda a tu cuerpo a recuperarse del desgaste diario; el ambiente que te rodea es primordial.

Muchas veces no lo tomamos en cuenta, pero si entra mucha luz por la ventana cada mañana, es probable que sea un factor para no dormir lo suficiente. Resulta que mucha gente ha optado por las casas inteligentes en donde no tengas que ocuparte de nada, todo está al alcance de un botón.

Las casas inteligentes son una nueva modalidad que se adapta a tus necesidades, completando muchas tareas por ti con sólo presionar un botón. Todo ya es a control remoto por si llegas cansado del trabajo, no deberás levantarte cada que necesites hacer algo, como prender el televisor o el aire acondicionado.

Estas casas tienen persianas eléctricas que se abren o cierran dependiendo la hora del día, o las puedes programar tú mismo. De esta manera no tendrás que preocuparte por dormir de más, pues tus persianas eléctricas funcionarán como despertador.

¿Lo imaginabas? Alguien que te despertará sin necesidad de quitarte las cobijas de encima o sin un molesto despertador que suene a todo lo que da. Muchas personas usan está modalidad y no tienen problemas con la luz del día entrando antes de que suene el despertador interrumpiendo tus horas adecuadas de sueño. Tira todos esos despertadores de Wal-Mart y hazte de unas persianas eléctricas.

¡No esperes más! Ahora tienes la solución a dejar de bostezar en todas partes.

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Recuerda tu infancia, reaviva momentos

31 Jul , 2017  

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Cuando éramos niñas los cuentos de princesas y de hadas podían ser algo común, algo que hacía volar nuestra imaginación cada que jugábamos con nuestras muñecas.  Hoy en día los cuentos de hadas y muñecas ya no son solo para niñas, ni las historias de piratas y dinosauros para niños.

Todas soñábamos con ser parte de ese mundo en donde nuestras pequeñas muñecas se divertían, un mundo que creábamos nosotros. Con el tiempo fuimos perdiendo el gusto por crear mundo aparte, en donde podíamos ver lo mejor de todo lo que nos rodeaba.

¿Qué pensarías si te dijera que puedes revivir esos momentos de tu infancia? Sí, coleccionar es una forma de revivir muchos momentos y qué mejor que crear un mundo de fantasía con figuras de cristal en miniatura.

De todos los tipos y con todos los personajes que puedas imaginar, en la Ciudad de México hay un lugar en donde encontrarás todo para poder crear un todo un mundo, como cuando éramos niños.

Como ya lo dije, coleccionar se ha puesto de moda y además te ayuda a relajarte; si tienes niños pequeños, coleccionar y crear estos mundos les ayudará a tener un lazo único, sin mencionar que dejarás volar tu imaginación a lado de tus hijos, como cuando eras un niño (a).

Pueden verlo como una actividad en conjunto que los ayudará a salir de la rutina y los llevará a otro nivel de unión; muéstrale a tu hijo cómo crear mundos desde tu imaginación y aprende de ellos coleccionando figuras de cristal en miniatura.

Las figuras de cristal en miniatura son hermosos objetos para coleccionar, los detalles con que están hechos dicen mucho sobre el buen gusto que tienes, además lucirán muy bien en cualquier parte de la casa. No temas por los peques, enséñales a cuidar este tipo de objetos y dales una razón para comenzar sus ahorros con la colección de estas pequeñas figuras.

La venta de miniaturas en la Ciudad de México es algo poco común y más si se trata de pequeñas figuras de cristal. Si no te convence la idea, sólo debes darte una vuelta al Museo de miniatura que tiene maquetas únicas llenas de este tipo de figurillas, tus pequeños se sentirán como gigantes de cuento y no dejarán de jugar sólo con ver las maquetas.

Que Play Doh y Lego no dejen atrás la oportunidad de pasar tiempo con tus hijos, ¡Echen a volar juntos su imaginación!

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La receta perfecta

31 Jul , 2017  

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En la organización de fiestas que será más importante, ¿la renta de iluminación?, o ¿la renta de sonido? ¿Cuál es la receta para un exitoso festejo?, o acaso será el ¿lugar? ¿la comida? No sé, aun no sé qué es ese algo que deja a los invitados sin aliento, que convierte tu fiesta en la envidia de otros, que te ponen como meta para que otros siquiera se intenten acercar.

En mi opinión no es un detalle, es el cumulo de elementos bien acomodados, con una perfecta armonía lo que vuele a una fiesta exitosa. Es un excelente Dj, que esté coordinado con una perfecta iluminación, o que el sonido sea impecable, todo aunado a un bello lugar, exquisitamente decorado, y con los platillos deliciosamente preparados.

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San Miguel de Allende

He ido a demasiadas bodas, cumpleaños y aniversarios que son organizados con el mejor de los empeños, y las intenciones. Pero sin lugar a duda, mi favorita fue una boda a la que asistí en San Miguel de Allende. No solamente había un paisaje precioso que coronaba el lugar, la catedral de este bello pueblo mágico; sino que la decoración encajaba perfectamente con todo el lugar, los árboles llenos de pequeñas luces y detalles vintage, las mesas decoradas delicadamente con estos mismos elementos; asimismo, la música siempre supo cambiar o seguir, dependiendo del humor de su público; la iluminación, simplemente fue perfecta; la comida deliciosa, y los detalles que imprimieron los novios al evento, fue lo que hizo único al evento. Te juro que parecía un cuento de princesas de Disney, era lo más parecido que había visto en mi vida.

Aquí me di cuenta lo increíblemente importante de la armonía de los detalles, de una buena renta de iluminación, de un buen chef, pero sobre todas las cosas, del amor. En serio, cuando ves que la pareja está ahí, bailando, con los dedos entrelazados, las narices pegadas, y los ojos llenos de destellos de amor, de comprensión, y del orgullo de alcanzar por fin el momento en el que decidieron unir sus vidas eternamente, ahí es cuando todo lo demás se anula, y deja de importar.

Porque estás en las bodas por personas que quieres, y que te da una alegría inigualable que hayan encontrado su felicidad, o simplemente, te hace reflexionar que tú también quieres encontrar a esa persona que te mire así, que baile contigo, que sea tu compañero en todos los sentidos. Cuando ese sentimiento embriaga a los invitados, no importa lo otro.

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Las caries y la terrible experiencia que significan

28 Jul , 2017  

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Desde pequeños nos dicen que no debemos comer dulces porque nos van a formar caries y sin importar nada seguimos haciéndolo, finalmente somos niños. Sin embargo, cuando surgen los horribles malestares que implica una de ellas, lo único en lo que piensas es el distintivo sonido de la maquina en el dentista antes de una endodoncia.

¿Te has preguntado cómo atacan las caries a tus dientes? Pues no te vayas, te vamos a decir todo sobre las temibles caries.

Y es que es rara la persona que no ha tenido caries, pues la bacteria que las provoca se alimenta de la sacarosa, es decir los dulces. La sacarosa no sólo está en los típicos dulces de niños como paletas y chicles, también la encuentras en las frutas.

Todos los días nos encontramos en contacto con miles de bacterias a nuestro alrededor –algunas benéficas para nuestro organismo, otras no tanto-; sin embargo, la mayoría de ellas se encuentra en nuestra boca. Sí, probablemente dar un beso sea la actividad menos aseada que puedas hacer.

Cuando comes es importante lavarte muy bien los dientes, pues los restos de comida y todas las bacterias que se encuentran en tu boca se adhieren a la superficie de los dientes provocando la placa dental. Es importante una visita periódica a la que probablemente es tu persona menos favorita en el mundo, el dentista; el chequeo de los expertos evitará una dolorosa endodoncia.

Cuando la caries ha atacado a la dentina es imposible no sentir dolor, pues ha dañado la superficie dental. Si tu dolor ya es fuerte, es posible que la caries haya llegado hasta la pulpa dentaria –aquí se encuentran los vasos sanguíneos y los nervios de tus dientes-, en este punto la endodoncia ya es inevitable.

Es importante la constante visita a tu dentista pues te dará el mejor tratamiento para evitar una visita más dolorosa. Si lo tuyo ya está avanzado, no dejes de ir para evitar el desprendimiento de tu diente.

La limpieza, en todos los sentidos, es muy importante; sin embargo, la salud dental lo es aún más. Cepillar tus dientes de la manera correcta evitará problemas a largo plazo, el uso de hilo dental, tu enjuague bucal favorito –del que por cierto los hay en muchos sabores y marcas, como Listerine– y el uso correcto del cepillo de dientes te evitarán muchos dolores de cabeza.

Pide a tu dentista un blanqueamiento dental para presumir de una sonrisa hermosa.

Ahora que ya sabes un poco más sobre las caries no te vayas sin darnos LIKE y compartir con todos tus amigos en Facebook. Si tienes dudas o sugerencias, escríbenos en la caja de comentarios y te contestaré cuanto antes.

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El queso ideal para tu ensalada favorita

28 Jul , 2017  

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Cuando comienzas a cuida alimentación puede resultar difícil y ser todo un martirio y es que para mucha una dieta sana es sinónimo de prohibirse los alimentos que tanto nos gustan, entre ellos los lácteos.

Hay muchas opciones para llevar una vida sana y comer lo que tanto nos gusta, sólo es cuestión de buscar alimentos que sustituyan las grasas y todo aquello que daña nuestra salud, sin descuidar el sabor en las comidas.

Para que una dieta sana no te haga sufrir y comer ensalada sea un martirio cuando comienzas una vida sana, te recomendamos algunos quesos ideales para no privarte de nada y lucir una figura espectacular con un cuerpo sano.

  1. Rulo de cabra. Derivado del queso de cabra; normalmente los quesos de cabra se encuentran rebajados con leche de vaca, sin embargo, el sabor de éste queso es un poco más ácido, dándole un toque a tu ensalada que no podrás dejar de comer.
  2. Queso feta. Tradicional griego, este queso les da un sabor único a tus ensaladas, será el ingrediente ideal para darle un toque que ya no vas a querer dejar. Además, es bajo en grasa y tienen muchas propiedades benéficas para tu salud.
  3. Originario de Italia, es conocido como uno de los quesos frescos más ricos del mundo. No hay descripción más clara para este queso, sólo debes probarlo para saber el porqué de su fama.

Que una dieta sana no sea sinónimo de sufrimiento; comer sanamente ayudará a tu cuerpo a sentirse mejor, habla con tu médico sobre los alimentos que puedes sustituir para que tus comidas no pierdan sabor.

Hay una gran variedad de quesos que le dan el mejor sabor a tus ensaladas, elegir el mejor está en probar y probar hasta que lo encuentres. No te preocupes pues comer ensalada es lo mejor que le puede pasar a tu cuerpo. No esperes más, ve a tu Wal-Mart favorito y compra los quesos que necesites para comer sano cuanto antes.

¡Siéntete bien hoy mismo!

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Equilibra mente y cuerpo durante el embarazo

27 Jul , 2017  

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Con un embarazo las futuras mamás sufren cambios tanto físicos como emocinales que pueden afectar el estado del bebé. Para controlar y aceptar esos cambios, el yoga es una buena alternativa pues esta disciplina busca armonía entre cuerpo y mente dando al bebé la tranquilidad que necesita.

Más allá del balance, el  yoga para embarazadas trae muchos beneficios para tu cuerpo, y es que con ligeros ejercicios te preparas para el parto y tu estado de animo se mantiene en completa armonía.

Con los ejercicios de yoga aprenderás a escucharte; saber lo que sientes durante el embarazo no es tan fácil como parece, pues muchas embarazas suelen confundir algunos sintónmas con malestares comúnes.

Realizar yoga para embarazadas te ayudará a mantenerte en forma. Durante el embarazo, los médicos recomiendan a las futuras mamás caminar todos los días alrededor de 30 minutos pues fortalece los musculos y ayuda a que el bebé se acomode en el canal de parto para la llegada. Poco a poco notarás el aumento de tu flexibilidad y equilibrio en actividades diarias, como agacharte.

Si lo que quieres es un parto natural, practicar esta disciplina es tu mejor alternativa. Gran parte de la atención en los ejercicios de yoga se van a la zona del perineo facilitando el ensanchamiento de la pelvis preparandolo para el momento del parto.

La instructora de yoga del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en el Estado de México, María de los Ángeles Cortés, recomienda las clases pues afirma que durante el embarazo el peso del bebé está directamente en la espalda lo que causa fuerte dolores. La retención de líquidos y la mala circulación son cambios que afectan a las mujeres en dicho estado, la práctica de esta disciplina los controla ayudando a las madres con su estado físico y emocional.

Entre otros beneficios, el yoga para embarazadas te enseñará a relajarte y controlar tu respiración, para que en el momento del parto logres mantenerte lo más tranquila posible y no te estreses por el esfuerzo físico que realizará tu cuerpo.

Creemos que lo mejor beneficio de los ejercicios de yoga está en la consolidación del vínculo entre tú y tu bebé. Durante el embarazo las hormonas se disparán lo que provoca que un momento te sientas muy feliz y al siguiente triste; estos ejercicios te ayudarán a tener control de tus emociones, dandote la oportunidad de escuchar,vivir y sentir a tu bebé.

Visita la revista en línea Mi bebé y yo, podrás encontrar videos con posturas de yoga para embarazdas que puedes realizar desde casa.

¡Vive a plenitud una de las mejores etapas de tu vida!

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¡Sigue tus sueños!

20 Jul , 2017  

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Que nadie te diga lo contrario, tú sigue tus sueños y no te importen los comentarios negativos de las personas que están a tu alrededor. ¡No puedes!, ¡con eso no ganarás dinero!, ¿quieres ser pobre! Estas son algunas de las expresiones que la gente realiza cuando quieres hacer algo que está un poco fuera de los límites y de las carreras comunes.

En México se cree que solamente se puede ser rico estudiando una ingeniería, algo relacionado con matemáticas, o llegando a ser un empresario en una aburrida oficina, yendo día a día, mientras tus ganas de vivir se van yendo por la ventana. Y sí, lamentablemente estas carreras te abren las puertas con un poco de más facilidad que estudiar otras carreras, pero ¡espera!

Jamás diría que solo te enfoques a hacer algo que no te interesa, porque nada está determinado. He conocido choferes de Uber que tienen una ingeniería o hasta un doctorado y acabaron ahí, o personas que  hicieron una carrera de actuación y lograron puestos en películas increíbles e importantes. No importa que sus vidas por algunos años fuera casting, tras casting, al final no se rindieron y lo lograron.

Nada está escrito, y aunque breve, es un consejo que me ha servido, porque los caminos los construimos nosotros mismos. Nadie tiene el derecho de decirnos qué podemos hacer y qué no. Tenemos el potencial en nuestras manos, y la mejor gasolina para echarlo andar es la pasión que le pongamos a nuestras acciones, y lo alto que sean nuestros sueños.

No todo es idealizar algo, y soñarlo, claramente. Se necesita de un arduo trabajo, y una fortaleza mental impresionante. Porque se puede fallar, una y otra vez, pero lo que no está permitido es rendirse. Así que si tienes un sueño, ya sea actuar, escribir novelas y publicarlas en Salamandra o cualquier editorial que te guste, pintar arte, hacer esculturas, estudiar filosofía, ¡hazlo! Solo ten en cuenta que es un camino difícil, pero es posible.

Pon en los comentarios cuál es tu sueño y si lo seguiste. Muchas gracias por leerme, y ¡hasta la próxima!

 

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Aprende a elegir

19 Jul , 2017  

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Nunca he entendido el amor a los coches, y no sé nada, absolutamente nada acerca de ellos. Pero hoy que voy a comprar uno me doy cuenta que el mundo automovilístico es todo un universo que espera por ser descubierto. Tienes que ver que las bujías funcionen, los foros EPDM, los caballos de fuerza, los rines, y no sé cuanta cosa que hizo que me doliera la cabeza.

No tenía idea el día qué hacer el día que llegué a la agencia, y tuve que buscar como niña chiquita lo más básico como cables para bujías df, o coches df, o consejos para comprarte uno automóvil en df. Debo admitir que quien me atendió se portó en extremo amable, y resolvió todas mis dudas. Porque al buscar en línea me desplegaban miles de opciones que no tenía tiempo de abrir, ni entendía del todo. Demasiadas empresas de coches, Toyota, Honda, Ford, demasiadas partes de éstos mismos, simplemente demasiado.

Porque no quería ser esa persona que solamente compra por el color del coche, o porque “se ve bonito”, me negaba a ser una más de esos individuos que eligen sin estar informados, y me enojaba no tener idea de lo que quería. Porque a pesar que era una decisión muy sencilla, para algunos, podía marcar mi economía, lo que gastara en gasolina, o la seguridad para sacar mi auto en carretera.

Sé que tal vez estoy exagerando, pero no. Créeme que no lo hago, porque creo que esta es una de las razones por las que el mundo está como está. Obviamente no por no saber elegir el coche, pero sí porque jamás de toman el tiempo de informarse acerca de lo que quieren. Por ejemplo con los presidentes, se han ido seleccionando por qué tan bien se vendan, o si son guapos o no, o simplemente porque les armaron una historia de telenovela. Así basamos nuestras decisiones, y no por sus propuestas, por la calidad de personas que son, o lo preparados que puedan estar.

¿Ya ves? No exagero, simplemente si comenzamos a hacerlas pequeñas acciones informadas, esto se convertirá en un hábito, y empezaremos a hacerlo para todo. Porque así es la vida, porque debes informarte para que ésta no te termine comiendo.

 

 

 

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Fanáticos hasta el final

19 Jul , 2017  

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Los fanáticos de películas se vuelven locos por las figuras en miniatura que hay en el mercado, no sé si has conocido o eres uno de éstos. Crean maquetas impresionantes ilustrando escenas de estos filmes que se vuelven legendarios e icónicos. Y de igual manera, gastan muchísimo dinero en la recreación de estos personajes.

Yo he visto a los entusiastas de Star Wars, gastando miles de pesos en las espadas, los trajes de stormtrooper, llaveros de chubaca, o dioramas de Hans Solo. ¡Y las maquetas que realizan!, son impresionantes. En serio hay un amor y dedicación a estas películas. Y es que son una joya de la cinematografía, y se han preservado ya por varios años. Asimismo, la fiebre no puede acabar, porque es una saga que todavía no encuentra su final, y no creo que lo haga en mucho tiempo.

Estos fans son más fieles que muchas parejas, y más dedicados que varios trabajadores. Y han encontrado una fuente para dejar ir el estrés que es bastante sana e interesante. Hasta han hecho concursos de quiénes tienen más productos de aquella saga o de determinada película. A mí me encantan estas personas, que se vuelven tan cuidadosas, y que tienen un hobbie tan sano.

También otras de las películas que ha tenido una gran variedad de figuras de miniatura son los amantes de Harry Potter o del señor de los anillos. Estos dos mundos llenos de magia, y al mismo tan diferentes han hecho que millones de personas se identifiquen en sus diálogos, sus escenas, sus personajes.

Todos hemos llorado con las muertes de sus personajes, nos hemos aprendido parte de sus diálogos, y nos hemos frustrado con los amores que no se concluyeron. Es por eso que estos individuos se encargan que el amor a estas obras de arte no muera, recreando maquetas, y siguiendo febrilmente a estas sagas.

Pon en los comentarios si tienes tu colección de miniaturas, o de qué películas las tendrías. Muchas gracias por leerme, y ¡hasta la próxima!

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Reflexión para jóvenes adultos

19 Jul , 2017  

"impermeables-para-terraza-de-membrana"

¡Crecer apesta! De niños creemos que todo será mejor, podremos acceder a los lugares que antes no nos dejaban, probar sustancias que nos eran prohibidas, o tocar temas que antes ni podíamos concebir. Pero es mentira, entre más creces más responsabilidades tienes, todo deja de ser divertido, o nuevo o inocente.

Ya no puedes arruinarlo o si te equivocas no tendrás a tu madre, o a tu maestro que corrijan tus errores. Ahora las consecuencias solamente son tuyas y la forma en que las solucionarás depende de ti. Te tienes que preocupar por tener éxito, por conseguir un buen sueldo, por no desperdiciar la educación que tus padres velaron tanto, conseguir un lugar para vivir solo, una pareja con quien sentar cabeza. Es demasiado, abruma todo lo que se debe de hacer.

El otro día vi en una página de internet los impermeables para terraza de membrana, y el miedo recorrió toda mi espalda, porque no podía parar de preguntarme ¿qué era eso? Al investigar,  no podía entender lo complicado que todo se volvía. Uno solo quiere vivir solo, y ya tiene que pensar en la impermeabilización de los techos con un material específico que te dé la seguridad y la protección que necesitas. Cuando era inocente solamente creía que necesitaba una cama, un sillón y una televisión. Ahora Home Depot se vuelve tu mejor amigo porque tienes que pensar en pinturas anti-humedad, desinfectantes, tapices, que todo quede como lo habías soñado y principalmente, que se acople a tus necesidades.

Por eso empezaba el texto con tanta amargura, porque sí, nadie jamás dirá que crecer no tiene sus ratos de diversión. Y parte de las responsabilidades que tenemos se vuelven entretenidas porque ya son nuestras decisiones, porque no tenemos ya quién nos quiera establecer su ideología o sus gustos. Ya sabemos qué nos gusta y qué no, y basamos nuestras decisiones y sentimientos en estas situaciones.

Pero no podemos hacer nada para evitar el ciclo natural de la vida, cada día envejecemos un poco sin darnos cuenta, nos volvemos más maduros, nos arrugamos más. Pero podemos amargarnos por esto, o sacar el mayor provecho. Por eso siempre he creído que no te debes limitar por lo que otros dicen, que debes disfrutar de tu vida al máximo, porque nadie tiene el derecho de juzgarte, así como tú no tienes el derecho de juzgar a nadie.

Vive, deja vivir y se feliz. Si estás de acuerdo comenta aquí abajo, y si no lo estás, también comenta. Muchas gracias, y ¡hasta  la próxima!

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